Extra informatie

Voeg nog zelf de krieltjes, broccoli, paprika, tomaten, rode ui en rundervink toe en meng simpelweg met de Honig bakplaat mix en een scheutje olijfolie. Zet het in de oven, en je maaltijd is zo klaar!

Merk

Honig

Land van oorsprong

Nederland

Gebruik

Mixen in water of melk:
Zelf toevoegen 600 g voorgekookte krieltjes 400 g broccoli 2 rode paprika's 2 middelgrote tomaten 1 middelgrote rode ui 4 rundervinken (400 gram) 2 eetlepels olijfolie Variatietip: Vervang de rundervink door vegetarische (chipolata) worstjes! Algemene bereidingswijze 1 Verwarm de oven voor op 200°C (hetelucht 180°C). Breng een pan met water aan de kook en kook de gesneden broccoli voor 2 minuten. 2 Snijd de rode ui in halve ringen, de paprika's in stukjes en de tomaten in partjes. 3 Meng de krieltjes en de gesneden groenten met olijfolie en de Honig Bakplaat mix in een grote kom. Verdeel het geheel over de (met bakpapier beklede) bakplaat. 4 Snijd de rundervinken in 4 gelijke stukken en leg deze op de bakplaat. 5 Schuif de bakplaat in het midden van de oven en bak in circa 20 minuten tot alles beetgaar is. Afhankelijk van de oven kan 5-10 minuten extra baktijd nodig zijn. * 10 min. bereidingstijd + 20 min. oventijd

Bereiding

Zelf toevoegen

600 g voorgekookte krieltjes
400 g broccoli
2 rode paprika's
2 middelgrote tomaten
1 middelgrote rode ui
4 rundervinken (400 gram)
2 eetlepels olijfolie

Variatietip: Vervang de rundervink door vegetarische (chipolata) worstjes!

Algemene bereidingswijze
1 Verwarm de oven voor op 200°C (hetelucht 180°C). Breng een pan met water aan de kook en kook de gesneden broccoli voor 2 minuten.
2 Snijd de rode ui in halve ringen, de paprika's in stukjes en de tomaten in partjes.
3 Meng de krieltjes en de gesneden groenten met olijfolie en de Honig Bakplaat mix in een grote kom. Verdeel het geheel over de (met bakpapier beklede) bakplaat.
4 Snijd de rundervinken in 4 gelijke stukken en leg deze op de bakplaat.
5 Schuif de bakplaat in het midden van de oven en bak in circa 20 minuten tot alles beetgaar is. Afhankelijk van de oven kan 5-10 minuten extra baktijd nodig zijn.

* 10 min. bereidingstijd + 20 min. oventijd

Bewaaradvies

Droog bewaren Ten minste houdbaar tot einde: (maand, jaar)